Gå mer – spar penger og lev lenger
Sist oppdatert 02.12.11 - 11:17 
Her er tre gode grunner til å gå i stedet for å kjøre bil:
- Du sparer miljøet
- Du sparer penger
- Du bedrer din egen helse
Noen kan gå til og fra jobben i stedet for å kjøre bil eller ta bussen. Andre kan gå til og fra bussholdeplassen i stedet for å bruke bilen. Forskning viser at fysisk aktivitet legger mange gode år til livet ditt. Du mister ikke tid, du vinner tid og velvære.
Professor Jan Hoff ved NTNU er en av utallige forskere som har dokumentert gevinsten ved å røre på kroppen. Hoff har laget treningsprogram både for Kols-pasienter og fotballproffene i Real Madrid.
Legg trimmen til jobbreisen
Helsemyndighetene anbefaler 30 minutters moderat aktivitet hver dag, for eksempel 15 minutter hver vei til og fra jobb eller skole. Noe av det viktigste er regelmessigheten. Derfor er det smart å knytte trim til jobbreise.
Helsedirektoratet anslår at en fysisk aktiv person vinner åtte kvalitetsår i et livsløp.
Det vil si åtte år med en kropp som er i stand til å ta deg med på morsomme opplevelser. Mange arbeidsgivere har begynt å premiere aktivitet, ettersom sykefraværet går ned når ansatte trimmer jevnlig.
Kjører du barna dine på skolen? Er det mulig å gå? Da lærer de gode vaner tidlig, og legger grunnlaget for et sunnere og bedre liv.
Miljøpakken investerer i sikrere skoleveier. I tillegg arbeider Miljøpakken for å redusere utslippene av klimagasser. Å gå er smart både av hensyn til deg selv og miljøet.